培文食光
第七周食谱
美食让人的味蕾得到满足与享受的同时还能够悄悄地转换成一种前行的动力。同学们正处于生长发育的关键时期,需要丰富的营养。学校在安排膳食时,精选食材,优化食谱,力求大家吃得安心,吃得营养,吃得健康。
星期六
早 餐:香菇鲜鸡汤粉、馒头、莲蓉包、煮鸡蛋+蒸红薯、酥黄豆+肉沫酸菜、豆浆、白粥
课间餐:三元纯牛奶
午 餐:热狗丸子红烧肉、莴笋腐竹炒鸡丝、水蒸蛋、蒜蓉油麦菜、大骨海带汤、米饭、白粥
午 点:香蕉
晚 餐:清炸三黄鸡、长豆角炒肉、鲜肉土豆条、蒜蓉甜芥菜、绿豆汤、米饭、白粥
间 点:原味蛋糕
星期日
早 餐:胡萝卜瘦肉粥、馒头、鲜肉香芋包、茶叶蛋+玉米段、番茄黄豆焖鱼仔、红豆糖水、白粥
课间餐:南国酸酸奶
午 餐:香葱红烧牛腩面、绝味鸭翅根、热狗肠+酥黄豆、番茄炒蛋、蚝油生菜、罗汉果绿豆汤、大碗面、粉、米饭、粥
午 点:柑橘
晚 餐:豉油剁椒蒸骨鱼、薯条鸡柳、肉、蒸脆皮豆腐、蚝油上海青、紫菜蛋花汤、米饭、白粥
一楼:糯米肉丸
间 点:美味烤包
星期一
早 餐:三鲜水饺、炒白菜丝、鲜肉粉丝包、卤鸡蛋、玉米凉粉糖水、南瓜馒头、白粥
课间餐:南国高钙奶
午 餐:可乐鸡翅、鲜肉火腿玉米粒、肉沫蒸茄条、冬菇炒菜花、大骨冬瓜汤、米饭、白粥
午 点:苹果
晚 餐:豆瓣干锅鸭块、风味鱼豆腐、肉沫粉条娃娃菜、素炒土豆丝、绿豆汤、米饭、白粥
一楼:盐焗脆皮鸭
间 点:纸杯蛋糕
星期二
早 餐:百合绿豆粥、南瓜馒头、香菇鲜肉白菜包、肉沫淡口菜、煮鸡蛋、蒸红薯、白粥
课间餐:三元哈酸乳
午 餐:玉米焖排骨、宫爆鸡丁、水蒸蛋、素炒油麦菜、大骨淮山汤、米饭、白粥
午 点:香梨
晚 餐:土豆醉鸡块、胡萝卜莴笋炒肉、肉沫嫩豆腐、蒜蓉空心菜、鲜肉番茄丝瓜汤、米饭、白粥
间 点:香蕉奶露蛋糕
星期三
早 餐:筒骨高汤面、红糖馒头、豆沙包、卤鸡蛋、酥黄豆+炒包菜、豆浆、白粥
课间餐:三元学生奶
午 餐:酸菜脆皮回锅肉、鱼香肉丝、蚂蚁上树、蚝油上海青、绿豆汤、米饭、白粥
午 点:香蕉
晚 餐:奥尔良鸡翅根、青瓜豆皮炒肉、鲜肉蒸南瓜、蒜蓉生菜、鲜肉豆芽豆腐汤、米饭、白粥
晚 点:草莓蛋糕
星期四
早 餐:芥菜瘦肉粥、红糖馒头、鲜肉玉米包、炒凉薯酸、红薯芋圆糖水、煮鸡蛋、白粥
课间餐:南国酸酸奶
午 餐:土豆小酥肉(蘸酱)、木须肉、鲜肉土豆块、素油菜心、金针菇枸杞乌鸡汤、米饭、白粥
午 点:柑橘
晚 餐:水煮肉片、豆瓣尖椒蒜薹炒鸡胗、鲜肉红烧冬瓜、炒菜心、紫菜蛋花汤、米饭、白粥
小学:花椰菜炒肉
晚 点:椰蓉餐包
星期五
早 餐:三鲜汤粉、馒头、五香卤鸡蛋、酥黄豆+肉沫酸菜、香葱肉包、豆浆、白粥
课间餐:三元纯牛奶
午 餐:香卤鸭腿、萝卜红烧肉、番茄炒蛋、蒜蓉白菜丝、绿豆汤、米饭、白粥
午 点:苹果
“一蔬一饭,当思来之不易
半丝半缕,恒念物力维艰 ”
来宾培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘践行光盘行动
弘扬勤俭美德哦!